Author: saramarkowicz.com
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Les règles évacuent les toxines, vraiment ?
“Les règles sont une porte de sortie secondaire des toxines ; quand on en a trop dans le corps, les douleurs et crampes sont plus intenses”. J’ai vécu plusieurs années avec des règles très intenses ; je me tordais de douleurs, recroquevillée sur mon lit. Ma mère m’apportait une bouillotte, des tisanes, et du doliprane.…
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La fichue machine de Kinder Bueno
“Tu veux quelque chose ?” me demande un.e de mes collègues super sympa. Je remue la tête comme à mon habitude en répondant “Non merci, c’est super sympa”. Ca doit faire 15 fois que je répète cette phrase en moins de deux mois. Tous les jours, je les vois défiler devant cette machine. Un Kinder…
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Mieux gérer ton stress avec le soutien de ton cycle féminin
Chaque mois, tu passes par quatre phases différentes : Menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale. Chacune de ces phases influe directement sur ton énergie, tes émotions, et ta tolérance face au stress. Tes hormones sexuelles ( Progestérone, Oestrogènes, Testostérones) interagissent directement avec ton système nerveux et ton état émotionnel. Elles modifient également ta perception de la…
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Comment le stress affecte le cycle féminin
Une nuance que j’aimerais apporter avant de commencer à lire sur ce sujet : Il n’existe pas de cerveau 100% féminin ou 100% masculin. Chacun.e a son profil neurologique unique, avec des zones plus ou moins développées, et des réactions au stress qui peuvent totalement s’affranchir des clichés de genre. Toutes les femmes et tous…
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J’ai compris que je me devais de faire les choses à mon rythme
J’ai compris une bonne leçon ces dernières semaines : Je dois faire les choses à mon rythme. J’ai enchaîné plusieurs jobs alimentaires où on m’en demandait toujours plus que ce que je pouvais donner. En fait, ce qu’on me demandait, je pouvais le faire, mais en allant à l’épuisement. Sur tous les jobs, j’en ai…
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Le poison des snacks industriels
Je vais commencer par un exemple très concret : Voici une capture d’écran de la composition d’un Snicker. Les ingrédients sont écrits dans un ordre décroissant : Le sucre, par exemple, est l’ingrédient le plus présent dans la barre. Le sucre utilisé est du sucre raffiné. Il provoque un pic de ta glycémie et favorise la prise de poids,…
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Prendre la pilule ne t’aide pas à réguler tes menstruations.
Les pilules prises durant 21 jours avec une pause de 7 jours provoquent des “hémorragies de privation” et non de vraies règles. C’est ce qu’on appelle “la semaine Placebo” qui vise à mimer les règles afin que les femmes ne se sentent pas anormales à l’idée de ne pas saigner. Elle a été inventée pour…
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Les pesticides : des alliés transformés en poisons
C’est quoi un pesticide ? Un pesticide est une substance chimique (ou biologique), qui est utilisée pour tuer ou repousser des organismes “nuisibles” pour les cultures. Dans organisme, on entend principalement : Les pesticides chimiques sont produits en laboratoire à partir de réactions chimiques ; la substance obtenue est mélangée avec des additifs pour la…
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“Je ne suis pas assez belle”… Ben, si.
C’est terrible. Lorsque je suis chez moi, à l’aise, dans mon cocon, je me sens généralement très bien avec mon physique. Ca n’a pas toujours été le cas. Pour faire court, depuis que j’ai commencé à prendre soin de ma santé, à comprendre plein de choses sur mon corps grâce à la naturopathie, j’ai changé…
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Fais disparaitre tes aphtes naturellement
Les aphtes, ce sont de petites ulcérations assez douloureuses qui peuvent donner une sensation de brûlure. Ils apparaissent souvent sur la muqueuse buccale, comme à l’intérieur des joues, sur la langue, les gencives ou le palais. On peut en avoir un seul, ou plusieurs qui forment une sorte de grappe. Ils ne sont pas contagieux…