Préserver ta chaleur interne Ton corps dépense beaucoup d’énergie pour produire de la chaleur. Il en reste donc moins pour ta digestion, la régulation des hormones et de ta peau, ainsi que pour ta force mentale (plus facile d’être irritée ou émotionnellement fatiguée). Quand tu as froid, tes tissus se contractent et tu peux avoir des tensions très…

Salut toi. Je sais que tu ne te connais pas encore, même si tu as l’impression que c’est le cas. Tu ne connais pas ta valeur, car personne ne t’en a jamais parlé. Tu ne sais même pas quelles sont tes valeurs, ce que tu acceptes ou pas dans une amitié, encore moins dans une…

Je n’ai même pas senti mes règles arriver aujourd’hui. J’avais oublié quand je devais les avoir. J’ai été aux toilettes, j’ai vu une tâche rouge et je me suis dit : “C’est dingue, ce mois ci, je n’ai RIEN senti venir”. Pas de seins douloureux, pas de mal de dos, pas de manque d’énergie, bien…

J’ai eu beaucoup de phases où je me trouvais “moche”. Pourtant, je faisais “tout” pour être plus belle : vêtements plus classes, plus sexy, maquillage pour cacher mes problèmes de peau… Malgré tout, je ne me sentais pas à l’aise dans mon corps. Lorsque j’étais en vacances au soleil, que ma soeur me prêtait ses…

“Les règles sont une porte de sortie secondaire des toxines ; quand on en a trop dans le corps, les douleurs et crampes sont plus intenses”. J’ai vécu plusieurs années avec des règles très intenses ; je me tordais de douleurs, recroquevillée sur mon lit. Ma mère m’apportait une bouillotte, des tisanes, et du doliprane.…

Une nuance que j’aimerais apporter avant de commencer à lire sur ce sujet : Il n’existe pas de cerveau 100% féminin ou 100% masculin. Chacun.e a son profil neurologique unique, avec des zones plus ou moins développées, et des réactions au stress qui peuvent totalement s’affranchir des clichés de genre. Toutes les femmes et tous…