Le café, une drogue qui te vole ton énergie ?
Je suis heureuse de vous retrouver pour un épisode spécial où je vais vous parler de l’une des boissons les…
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Nutrition & digestion
Ce que tu mets dans ton assiette change tout : ton énergie, ton humeur, ta peau, ton cycle. Découvre comment l’alimentation et la santé intestinale influencent l’ensemble de ton corps, et comment retrouver un équilibre digestif durable, naturellement.
Le sucre te rend moins rayonnante et plus nerveuse
Le sucre rend ta vie beaucoup moins sympa. Attention, je ne parle pas du sucre en soi, dont on a…
La fichue machine de Kinder Bueno
“Tu veux quelque chose ?” me demande un.e de mes collègues super sympa. Je remue la tête comme à mon…
Vis en harmonie avec ton cycle : le guide des 4 phases
Chaque mois, tu passes par quatre phases différentes : Menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale. Chacune de ces phases influe directement…
Le poison des snacks industriels
Je vais commencer par un exemple très concret : Voici une capture d’écran de la composition d’un Snicker. Les ingrédients sont…
Le médecin m’a dit que ça ne se guérissait pas
Quand j’étais adolescente, on m’a diagnotsiquée l’hypothyroidie. Je ne me souviens plus exactement de comment je me sentais à l’époque,…