J’ai enfin eu des règles sans douleur

Je n’ai même pas senti mes règles arriver aujourd’hui.

J’avais oublié quand je devais les avoir.

J’ai été aux toilettes, j’ai vu une tâche rouge et je me suis dit : “C’est dingue, ce mois ci, je n’ai RIEN senti venir”.

Pas de seins douloureux, pas de mal de dos, pas de manque d’énergie, bien au contraire. Pas envie de me cloitrer seule dans une pièce, pas irritée par les autres, ni même par les clients insistants au travail.

Tout ça, parce que je me suis fait 1 mois 100% Sara naturopathe. Les conseils que je donne à mes clientes, je les ai complètement appliqués sur moi durant plus de 30 jours, et les résultats ont été sans appels.

Voici ce que j’ai fait :

• Aucun sucre raffiné (parce que j’avais mangé des cookies ces derniers mois)
• Pas de produits laitiers
• Très peu de gluten (j’ai drastiquement diminué ma consommation, sachant que je mange du petit épeautre qui est une ancienne farine assez digeste)
• Du yoga, tous les jours
• Un peu plus de repos que les autres mois (je suis restée plus à la maison à me reposer, à déconnecter complètement des écrans, à lire)
• J’ai eu une bien meilleure routine de sommeil, je me couchais toujours avant 23H

Je précise que je bois 0 alcool et que je ne fume plus depuis des années.

Parfois, ça a été challegeant, je passais devant le rayon de cookies alors que je mettais les produits en place (je travaille dans une jardinerie), et j’avais envie de choper un paquet pour le manger.

Pourtant le sucre raffiné, ça fait des années que je l’ai arrêté. Mais, dans des périodes de stress, il m’arrive d’en consommer.

Mais pas cette fois ; j’avais cette vision claire que j’allais passer le mois sans consommer ces produits.

Résultats : de l’énergie stable tout au long de la journée (même le soir!), bon sommeil, plus d’énergie pour le sport et moins de “fénéantise”. J’étais plus motivée naturellement pour finir tout ce que je commençais.

Et puis, la cerise sur le couscous, AUCUN SPM. NADA.

Mais pour avoir ce résultat, il faut s’y tenir : Un mois 100% sain.

Je ne vous dis pas que vous devrez enlever l’alcool ou les sucres raffinés pour le restant de vos jours. Vous ferez bien ce que vous souhaitez mais… Plus on se rend compte des bénéfices incroyables d’une alimentation vraaaaiment saine jusqu’au bout, plus on a envie de continuer. En tout cas, on finit toujours pas y revenir.

J’espère que ces mots pourront vous encourager à vous lancer.

Ca vaut tellement le coup.

Prenez soin de vous (naturellement). On se retrouve bientôt 😉

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