Urgent ou important, le déclic qui a changé mon quotidien

Tu ne manques pas de temps, tu manques de priorités

Il y a quelques jours de ça, une amie me disait qu’elle passait encore trop de temps sur les réseaux à scroller au lieu de faire des choses véritablement bonnes pour elle, comme sortir marcher et prendre l’air.

Elle me disait que j’avais l’air de bien gérer mon temps et se demandait comment je faisais.

Et en lui répondant en message vocal, je me suis dit que je devais en faire un article et un podcast tant cette façon de voir les choses m’a aidé dans ma vie, à enfin avancer.

Pendant tellement longtemps, j’ai remis à beaucoup plus tard des actions qui auraient pu m’aider à déjà être plus loin aujourd’hui dans ma carrière d’entrepreneuse.

Je faisais plein de choses, mais j’évitais soigneusement de faire les choses qui comptaient vraiment.

Voici le tableau qui m’a changé ma manière de voir les choses.

C’est drôle comme une simple idée ou un dessin peut nous reformater.

Je vous donne un exemple concret : j’avais tendance, au lieu de tourner mes vidéos, à continuer d’écrire des scripts et à écrire des articles. Je faisais tout ce que je voulais faire autour, mais jamais la tâche la plus importante.

D’expérience, ce sont mes vidéos youtube qui m’ont apportés le plus de clientes. Elles pouvaient me voir, m’entendre, comprendre ma façon de penser, et étaient prêtes à se concentrer plus d’une minute sur un sujet (donc, ça les intéressait vraiment).

Mais tourner des vidéos pour moi, me demandait plus de travail et surtout, j’ai souvent eu du mal à me voir sur la caméra.

Pourtant, c’était ma priorité numéro 1, que je reléguais presque en dernière place pour éviter de la faire.

Quand j’ai mis ce tableau en place concrètement dans ma vie, voici tout ce qui a changé dans ma vie :

• Le sport
  ➝ Je le mettais en dernier, parce que je ne comprenais pas l’importance d’avoir plus de mouvement dans ma journée, et de construire mes muscles. Je passais des heures sur l’écran à scroller, et je mettais de côté toutes les autres choses qui étaient véritablement bénéfiques pour ma santé physique et mentale.

• Le ménage
  ➝ Je DETESTAIS faire le ménage. C’était une corvée. Jusqu’à ce que je tombe sur le post d’une femme, qui écrivait, que, pour aimer faire le ménage, elle a changé sa manière de le faire, et de voir cette chose. Elle a commencé à ralentir en le faisant, en ressentant la joie que ça lui procurait de prendre soin de chez elle.
  Elle donnait également le conseil de toujours nettoyer derrière soi, afin qu’on ne laisse pas l’accumulation se faire, et que tout soit fluide.
  Ca m’a changé la vie.

• Apprendre une langue
  ➝ C’est quelque chose d’important pour moi et pourtant, je ne le faisais plus du tout. Maintenant, je m’y tiens, je suis tous les jours en train d’apprendre quelques minutes (ne serait ce que 10 minutes) et mes progrès sont bien réels. J’arrive presque toujours à trouver du temps pour les choses qui comptent vraiment pour moi.

• Approfondir mes connaissances sur la santé holistique
  ➝ Être une bonne naturopathe, ce n’est pas juste avoir eu son diplôme. C’est pratiquer, mais aussi toujours continuer d’apprendre, parce qu’on peut se tromper et avoir accès à de nouvelles informations qui peuvent tout changer. J’ai remis ça au centre de mon travail.

• Créer des contenus impactants et qui ont vraiment de l’importance
  ➝ J’avais tendance à créer du contenu rapide, pour l’algorithme. Parce que j’avais peur de ne pas avoir “assez de vues, de j’aime, de commentaires”. Alors je postais beaucoup, mais cela manquait souvent de qualité et de profondeur. J’ai appris , surtout cette dernière année, à publier beaucoup moins, mais à être fière de chacune de mes publications, que ce soit sur les réseaux ou ici, sur Substack.

Alors, maintenant, mes journées sont plutôt bien faites, et je sais environ ce que je vais faire au fil du mois.

Maintenant, je planifie ce que je peux à l’avance :

• Quand je vais voir mes ami.e.s

• Quand je vais avoir mes rdv de Naturo avec mes clientes

• Quand je vais aller en ville (j’y vais le moins souvent possible, je suis tellement bien entourée de nature).

• Quand je vais faire mon sport dans la semaine

Et surtout, je commence presque toutes mes journées avec une séance de sport cardio et / ou de Yoga, ainsi qu’une prière, qui me permet de me sentir apaisée et plus ancrée.

Cette amie dont je vous parlais au début, a une vie très chargée et bien remplie, avec pas mal d’obligations. Mais elle traverse des périodes où, pour soulager sa tête, elle scrolle beaucoup, beaucoup.

Alors que, les périodes où elle fait son Yoga, qu’elle prend soin d’elle, qu’elle part faire des randonnées, c’est là où elle se sent le mieux. C’est là qu’elle se sent vivante à nouveau, qu’elle fait de nouvelles rencontres, et que des opportunités se créent et se présentent à elle.

On peut avoir l’impression que pour se reposer, il faut se mettre sur un canap’ et regarder des vidéos pour se vider la tête. Je vous avoue que parfois, ça me fait du bien de faire ça.

Mais qu’est ce que ça me fait du bien de me dire que mon temps est tellement précieux, et que je n’ai pas envie de le gâcher à faire des choses qui ne sont pas positives pour moi et pour le monde.

Alors, en utilisant ce tableau, je sais qu’au lieu de faire ça :

• Se lever 15 minutes avant de partir, s’habiller rapidement, avoir la tête dans les fesses

• Aller au travail, manger rapidement, rentrer

• Aller sur les réseaux pendant 2H pour scroller et ne pas se concentrer sur juste quelques vidéos importantes

• Manger devant une série

• S’endormir avec le téléphone dans les mains

Je fais plutôt ça :

• Je me lève une heure avant de partir pour avoir le temps (me laver, prier, faire du yoga, discuter avec mon chéri, faire les fous dès le matin parce que ça met de bonne humeur)

• Prendre mon temps pour marcher en allant au taff

• M’appliquer sur chacune de mes tâches pour être fière de moi-même pour les plus petites actions (faire sourire un client, nettoyer les caisses)

• Rentrer du travail en appelant une amie, écouter tranquillement un podcast

• Prier en rentrant pour faire la séparation entre le travail et le retour à la maison, et ne pas tout de suite aller sur l’ordi

• Regarder une vidéo pour me détendre, travailler un peu sur la naturo et mes posts

• Manger tranquillement

• Lire, jouer aux échecs ou n’importe quoi d’autre de calme pour le soir

• M’endormir sans écran et surtout mettre les ondes loin de mon corps

Ca change TOUT.

Je me sens tellement plus alignée, plus apaisée, de savoir que, dans chacune de mes actions, quand j’y pense, j’y mets plus d’attention. Et c’est comme ça que tout me paraît plus agréable.

Je mets les choses urgentes et importantes en priorité.

Tout est une question de priorité.

Le temps est ce qu’on a de plus précieux. Nous ne sommes pas éternel.les sur cette Terre.

Les personnes à qui on alloue notre temps, les vidéos que l’on consomme, les endroits où l’on va, tout doit entrer dans ces catégories.

Depuis, je sais beaucoup mieux comment consacrer mon temps aux gens.

Je me suis faite une amie très chère à mon coeur dans la région lyonnaise. Et je sais qu’elle est ma priorité en termes de relation amicale. Je planifie toujours plusieurs semaines en avance pour la voir.

Avant cela, avant de comprendre que c’était important de mettre des priorités, je voyais souvent des gens parce que je pensais que je devais mon temps à toutes les personnes qui demandaient à me voir. Je ne voulais pas qu’elles se sentent indésirées, rejetées, tristes et alors, je prenais BEAUCOUP de temps que je passais dans des relations qui ne me faisaient pas de bien.

Ca ma aussi énormément aidé pour l’alimentation, cette idée de mettre de l’attention dans chaque domaine de ma vie.

Je pouvais avoir tendance à acheter beaucoup trop d’une chose, et parfois du Tofu, des burger vegans (qui coûtent chers et qui n’apportaient pas grand chose à ma santé). Je me suis demandé, qu’est ce qui était le plus important pour ma santé ? Des aliments basiques : Légumes, viande, poisson, oeufs, fruits, oléagineux et quelques céréales.

Le reste, c’est du luxe.

Ca m’a tellement aidé à mieux gérer mon budget et à manger de façon encore plus alignée avec ma vision de la santé.

Bref vous voyez, c’est quelque chose que vous pouvez appliquer dans n’importe quel domaine de votre vie.

Comme le fait de créer un compte instagram pro, et de passer des semaines à trouver le nom parfait, alors que le plus important, c’est le contenu (parce que les gens s’en fichent du nom).

Alors là tout de suite , qu’est ce qui est urgent pour toi ?

Qu’est ce qui est important ?

Qu’est ce qui peut attendre ?

Qu’est ce que tu peux complètement oublier ?

Cet outil a également complètement transformé mes séances de Naturopathie. J’ai pu aider mes clientes à aller plus loin et à poser des intentions claires sur le changement qu’elles voulaient voir dans leur vie. Et c’est puissant.
En leur expliquant pourquoi elles font ces changements et ce que ça va leur apporter, que c’est une question de discipline et pas seulement de motivation, on accède à de réels résultats qui font plaisir à voir.

Dans leur tête, elles passent de “Je sais ce que je devrais faire” à “Je comprends pourquoi je le fais”.

Je n’ai jamais était très motivée à mettre des changements en place simplement parce qu’on me disait de changer. Je veux comprendre pourquoi. Si ça a du sens, je le fais avec plaisir. Si ça n’en a pas, je sais que je ne vais probablement pas tenir longtemps.

C’est comme ça que je travaille avec vous. Je vous explique, je vous donne du sens, et je vous accompagne dans votre transformation sur la santé.

Si ça te parle, tu peux visiter mon site et réserver ta séance en cliquant ICI