Ton soin de peau minimaliste & naturel

Moins on en fait, mieux c’est.

C’est aussi vrai pour les cheveux que pour ta peau.

Si tu utilises encore des produits de grande surface / pharmacie / même magasin bio, des produits emballés qui contiennent plusieurs ingrédients, alors tu devrais tester cette routine naturelle, parce qu’elle va profondément changer ta peau (pour le meilleur).

Je suis passé par un changement assez radical vers 2020 : l’arrêt de tous les produits industriels pour mon corps. J’ai expérimenté plusieurs routines naturelles, et j’ai accompagné plusieurs femmes vers ce changement depuis.

Dans la première partie, je vais t’expliquer pourquoi tu devrais faire ce changement vers des produits 100% naturels ; et dans la deuxième partie, je te parlerai des routines.

Pourquoi faire ce changement ?

Ta peau est recouverte de plein de monde : des bactéries, des champignons, levures, acariens et virus. Tout ce monde, on l’appelle le microbiome cutané. Ils servent à maintenir l’équilibre de ta peau et à la protéger des agressions.
Ta peau est littéralement vivante, et on l’oublie trop souvent : nous sommes un univers à nous-mêmes. Notre corps est constitué de milliards d’êtres vivants qui ont besoin d'être maintenus dans un certain équilibre pour que tu sois en bonne santé ; et il en va de même pour celle de ta peau.

Quand ce petit monde (microbiome) est équilibré, la peau est naturellement belle et en bonne santé.

Tous les conservateurs, les parfums, les alcools et tensioactifs contenus dans les produits “de beauté” pour la peau altèrent ces populations et la composition naturelle de ta peau.

Ces produits agressent la peau, qui produit alors plus de sébum pour se protéger. Ou au contraire, elle arrête d’en produire à cause des produits occlusifs, qui bloquent les pores de ta peau. Dans tous les cas, les fonctions de ta peau ne sont plus optimales, et tu te retrouves dans un cercle vicieux à devoir utiliser plusieurs produits différents pour pallier aux dégâts du précédent.

Par exemple, la plupart des nettoyants tuent autant les bonnes bactéries que les moins bonnes et rendent le pH de la peau plus alcalin (donc ça dérégule complètement ta peau, car c’est tout le contraire de ce dont elle a besoin).

Et les conservateurs contenus dans les crèmes, qui sont conçus pour tuer les micro-organismes présents dans la crème, tuent aussi ceux de ta peau. Bref, je pourrais continuer comme ça sur plusieurs pages mais, tu l’auras compris, tous ces produits sont profondément nocifs.

L’industrie cosmétique moderne le fait bien : les produits créent un problème ou en accentuent un (ou plusieurs) et te proposent une solution dans leur même gamme.
Typiquement, ils décapent ta peau avec un nettoyant agressif et te proposent des sérums hydratants, des crèmes réparatrices, des masques “purifiants” (qui ne purifient rien du tout mais continuent de tuer toute la population présente sur ta peau).

Et c’est comme ça que ta peau devient dépendante et que tu as l’impression de ne plus pouvoir te passer de tous ces produits : tu as besoin d’un nouveau produit pour corriger les dégâts causés par le précédent, et tu ne le savais même pas.

En arrêtant ces produits, tu diminues drastiquement ton exposition à des produits potentiellement toxiques pour ta santé :

• Microplastiques

• Huiles minérales dérivées du pétrole

• Parfums synthétiques

• Allergènes

• Conservateurs agressifs

• PFAS (les polluants énernels)

• Perturbateurs endocriniens qui ont un impact direct sur ta fertilité, la qualité du sperme chez les hommes, l’endométriose, la thyroide…

Ta peau est conçue pour s’équilibrer toute seule.

Seuls quelques ingrédients naturels peuvent être utiles pour la soutenir.

J’ai retenu un adage que j’avais appris lors de mes études de naturopathie qui s’est avéré être plus que vrai : ne mets sur ta peau que des ingrédients que tu pourrais avaler.

En arrêtant tous ces produits industriels, ta peau va enfin pouvoir s’auto-réguler et respirer. Pas de produits occlusifs (qui la bloque), irritants et décapants.

Ta routine 100% naturelle, pas à pas

Si ta peau a une tendance à être sèche

1X par semaine, applique un masque de Rhassoul sur ton visage : mélange 1 CAS de poudre avec de l’eau jusqu’à obtenir une pâte onctueuse et ajoute quelques gouttes d’une huile végétale. Etale sur ton visage, laisse poser une dizaine de minutes et rince à l’eau tiède.

Ce mélange nettoie ta peau en douceur et l’adoucit ; tu verras, tu auras l’impression de sortir du SPA !

Le matin

Applique de l’hydrolat de rose sur ton visage et masse une minute avant d’appliquer quelques gouttes d’huile d’argan / amande douce.
Masse doucement jusqu’à ce que ce soit absorbé, et voilà !

Le soir

Tu peux ne rien faire (comme moi) ou simplement appliquer à nouveau ton hydrolat, surtout si tu vis dans une zone bien polluée.

Si ta peau a une tendance à être grasse

1X par semaine, applique un masque d’argile : Seule ou mélangée avec un peu d’hydrolat de camomille (apaisant). Mélange la poudre d’argile avec de l’eau jusqu’à obtenir une pâte onctueuse puis applique le tout sur ton visage, laisse poser 10-15 minutes, puis rince.

L’argile verte est top pour absorber l’excès de sébum et purifie en profondeur.

Le matin

Applique de l’hydrolat de camomille / lavande, masse une minute, puis applique quelques gouttes d’huile de jojoba / noisette.
Masse doucement jusqu’à ce que ce soit absorbé.

Le soir

Tu peux ne rien faire (comme moi) ou simplement appliquer à nouveau ton hydrolat, surtout si tu vis dans une zone bien polluée.

Donc pour résumer, voici de quoi tu as besoin pour démarrer une routine complètement naturelle :

• Un hydrolat

• Une huile végétale

• Une poudre naturelle comme du Rhassoul, de l’argile, ou bien encore du jujubier…

Ta peau aura certainement besoin de quelques jours / semaines pour s’y habituer complètement. Et une fois le changement validé par ton microbiome, tu auras la meilleure peau que tu ais jamais eue !

PS : Une belle peau vient de l’intérieur et des produits que tu utilises (et surtout ceux que tu n’utilises pas).

L’alimentation et ce qui se passe à l’intérieur de ton corps joue un rôle fondamental. L’état de ta peau reflète directement ton hygiène de vie.

Merci de m’avoir lue !